ABC GEZONDHEID - Gezond blijven
4 mei 2024
Stressbeheersing is een manier van denken
| Stress |
| Stress |
Stress heeft een bijzonder slechte invloed op je gezondheid. Stress is bovendien één van de beïnvloedbare risicofactoren die mee aan de basis kunnen liggen van hart- en vaatziektes. Hoe moeilijk het soms is, je gezondheid heeft er alle baat bij als je stress de baas blijft.
Denk eraan: alleen jij kan stress beheersen door eens iets vaker te relativeren en iets minder perfectionistisch te zijn!
Pieker niet over iets, probeer er rustig over te praten: het neemt vaak al een stuk van de stress of de druk weg.
Zorg voor een goede nachtrust: vermijd koffie, opwekkende dranken (cola)! Vermijd ook fysieke inspanningen vlak voor het slapengaan.
Bouw voldoende pauzes in tijdens je werk.
Zorg dat een pauze ook echt een moment van ontspanning en verstrooiing is... en dat je daarin dus niet gestoord wordt! Doe enkel de dingen die je graag doet: lezen, TV-kijken, wandelen...
Toch last van stress? Probeer het dan op een gezonde manier af te reageren: door deel te nemen aan ontspannende sporten.
Denk eraan: alleen jij kan stress beheersen door eens iets vaker te relativeren en iets minder perfectionistisch te zijn!
Pieker niet over iets, probeer er rustig over te praten: het neemt vaak al een stuk van de stress of de druk weg.
Zorg voor een goede nachtrust: vermijd koffie, opwekkende dranken (cola)! Vermijd ook fysieke inspanningen vlak voor het slapengaan.
Bouw voldoende pauzes in tijdens je werk.
Zorg dat een pauze ook echt een moment van ontspanning en verstrooiing is... en dat je daarin dus niet gestoord wordt! Doe enkel de dingen die je graag doet: lezen, TV-kijken, wandelen...
Toch last van stress? Probeer het dan op een gezonde manier af te reageren: door deel te nemen aan ontspannende sporten.
Gerelateerde producten
Saffrasor |
Mannavital D-Priton |
Bio-Melatonine Complex |
Mannavital Calmiton |
|
Inhoud: 36 caps. Richtprijs: € 29,75 CNK-nr: 3674959 |
Inhoud: 60 v-caps Richtprijs: € 25,95 CNK-nr: 3460-482 |
Inhoud: 60 tabl Richtprijs: € 10,95 CNK-nr: 3383-858 |
Inhoud: 60 tabl Richtprijs: € 23,95 CNK-nr: 2454-882 |
|
Saffrasor is een complete, unieke formule op basis van gestandaardiseerd, breed-sp ... lees meer |
Met saffraan dat bijdraagt tot een positief gemoed en emotionele balans • Me ... lees meer |
Bevat per sublinguaal smelttablet 0,29 mg melatonine en 10 mg niacine. Voor mens ... lees meer |
Natuurlijk rustgevend en ontspannend CALMITON is een probaat rustgevend voeding ... lees meer |
|
Meer producten van Soria Bel |
Meer producten van Mannavital |
Meer producten van Pharma Nord |
Meer producten van Mannavital |
|
|
|
|
|
Alle op de site vermelde producten kunt u rechtstreeks online bestellen bij Fidelity Health Products. Dank zij een samenwerking garanderen zij HETZELFDE product en kwaliteit voor een GOEDKOPERE prijs dan de aanbevolen prijs en krijgt u uw bestelling vanaf € 50 gratis geleverd. Voor meer informatie, klik op de knop "Bestelinfo".