ABC GEZONDHEID - Gezond blijven
28 maart 2024
Chronisch vermoeidheidssyndroom bestrijden
| Vermoeidheid |
| Vermoeidheid |
Wie verlost wil worden van CVS moet stress en vermoeidheid bestrijden door de volgende aanlokkelijke valkuilen te vermijden:
* Het teveel eten gedurende de avonduren, de neiging hebben om extra energie ‘te tanken’ met stimulerende middelen zoals koffie en cola.
* Stress bestrijden met alcohol.
* Voedingstekorten opstapelen door fastfood te eten. Mensen die moe zijn hebben geen zin om te koken.
* Vermijd in ieder geval kalmeerpillen, ontstekingswerende producten, antibiotica, cortisone, aspirine of amfetamines die je het gevoel geven van veel meer te kunnen doen dan werkelijk mogelijk is. De genoemde medicijnen zorgen voor extra vermoeidheid.
* Geef jezelf echter te de tijd om voldoende te rusten (minstens 8 uur per nacht) en neem indien nodig een hulpmiddel zoals melatonine.
* Zorg voor een evenwichtige voeding en drie volwaardige lichte maaltijden per dag
* Neem de tijd om rustig te ontbijten. Het is en blijft de voornaamste maaltijd van de dag.
* Neem voedingssupplementen zoals vitamine C, vitamine B-complex, calcium en magnesium.
* Doe regelmatig aan (gemodereerde) sport.
* Het teveel eten gedurende de avonduren, de neiging hebben om extra energie ‘te tanken’ met stimulerende middelen zoals koffie en cola.
* Stress bestrijden met alcohol.
* Voedingstekorten opstapelen door fastfood te eten. Mensen die moe zijn hebben geen zin om te koken.
* Vermijd in ieder geval kalmeerpillen, ontstekingswerende producten, antibiotica, cortisone, aspirine of amfetamines die je het gevoel geven van veel meer te kunnen doen dan werkelijk mogelijk is. De genoemde medicijnen zorgen voor extra vermoeidheid.
* Geef jezelf echter te de tijd om voldoende te rusten (minstens 8 uur per nacht) en neem indien nodig een hulpmiddel zoals melatonine.
* Zorg voor een evenwichtige voeding en drie volwaardige lichte maaltijden per dag
* Neem de tijd om rustig te ontbijten. Het is en blijft de voornaamste maaltijd van de dag.
* Neem voedingssupplementen zoals vitamine C, vitamine B-complex, calcium en magnesium.
* Doe regelmatig aan (gemodereerde) sport.
Gerelateerde producten
Saffrasor |
Energium |
Bio-Melatonine Complex |
Mannavital Magnesium Platinum |
|
Inhoud: 36 caps. Richtprijs: € 29,75 CNK-nr: 3674959 |
Inhoud: 30 tabl. Richtprijs: € 39,75 CNK-nr: 4369658 |
Inhoud: 60 tabl Richtprijs: € 10,95 CNK-nr: 3383-858 |
Inhoud: 90 tabl. Richtprijs: € 16,95 CNK-nr: 3316-197 |
|
Saffrasor is een complete, unieke formule op basis van gestandaardiseerd, breed-sp ... lees meer |
Energium is een innovatief voedingssupplement dat helpt om het energieniveau, ter ... lees meer |
Bevat per sublinguaal smelttablet 0,29 mg melatonine en 10 mg niacine. Voor mens ... lees meer |
Voor meer energie en stressbestendigheid, een gezonde spierfunctie en een normale ... lees meer |
|
Meer producten van Soria Bel |
Meer producten van Soria Bel |
Meer producten van Pharma Nord |
Meer producten van Mannavital |
|
|
|
|
|
Alle op de site vermelde producten kunt u rechtstreeks online bestellen bij Fidelity Health Products. Dank zij een samenwerking garanderen zij HETZELFDE product en kwaliteit voor een GOEDKOPERE prijs dan de aanbevolen prijs en krijgt u uw bestelling vanaf € 50 gratis geleverd. Voor meer informatie, klik op de knop "Bestelinfo".