ABC GEZONDHEID - Gezond blijven
28 april 2024
Hoe nekpijn voorkomen?
| Gewrichtsklachten |
| Gewrichtsklachten |
Vele kleine aanpassingen van je gewoonten helpen het risico op chronische nekpijn op latere leeftijd te voorkomen.
- Twee slaapposities zijn 'toegelaten': op je zij en op je rug. Slapen op je buik zorgt dat bepaalde delen van de rug gespannen blijven gedurende de nacht.
- Een te hoog kussen is niet goed, want dat houdt je nek in een gebogen houding.
- Als je op je rug slaapt, kies dan een extra ondersteuning voor je nek, en een platte ondersteuning voor je hoofd. Dit kun je bv. doen door een 'rol' in je kussensloop van een plat kussen te steken.
- Als je op je zij slaapt, kies een kussen dat iets hoger is aan je nek. Zorg ervoor dat je nek recht ligt.
- Een kussen met veren of een kussen van 'traagschuim' volgt de vorm van je nek goed.
- Een goede slaap is heel belangrijk. Een slechte slaap verhindert het nodige herstel van de spieren en de gewrichten dat tijdens de nachtrust moet plaatsvinden. Tijdens een slechte nachtrust blijven die spieren daarentegen gespannen.
- Twee slaapposities zijn 'toegelaten': op je zij en op je rug. Slapen op je buik zorgt dat bepaalde delen van de rug gespannen blijven gedurende de nacht.
- Een te hoog kussen is niet goed, want dat houdt je nek in een gebogen houding.
- Als je op je rug slaapt, kies dan een extra ondersteuning voor je nek, en een platte ondersteuning voor je hoofd. Dit kun je bv. doen door een 'rol' in je kussensloop van een plat kussen te steken.
- Als je op je zij slaapt, kies een kussen dat iets hoger is aan je nek. Zorg ervoor dat je nek recht ligt.
- Een kussen met veren of een kussen van 'traagschuim' volgt de vorm van je nek goed.
- Een goede slaap is heel belangrijk. Een slechte slaap verhindert het nodige herstel van de spieren en de gewrichten dat tijdens de nachtrust moet plaatsvinden. Tijdens een slechte nachtrust blijven die spieren daarentegen gespannen.
Gerelateerde producten
Curcodol |
Mannavital Cartilaton |
Mannavital Triomove met vanillesmaak |
Joint Relief Liquid Glucosamine |
|
Inhoud: 60 caps Richtprijs: € 34,75 CNK-nr: 3520483 |
Inhoud: 120 v-caps Richtprijs: € 39,65 CNK-nr: 3520-616 |
Inhoud: 450 gr Richtprijs: € 39,99 CNK-nr: 3592-367 |
Inhoud: 480 ml Richtprijs: € 34,21 CNK-nr: ODR-35 |
|
Curcodol is een unieke formule op basis van geoptimaliseerde extracten van curcumi ... lees meer |
CARTILATON, vernieuwende en natuurlijke totaalformule tegen pijn en ontstekingsver ... lees meer |
Complete gewrichtsformule aan de voordeligste prijs TRIOMOVE is een totaalformu ... lees meer |
Joint Relief, Liquid Glucosamine bevat het lichaamseigen glucosaminesulfaat en cho ... lees meer |
|
Meer producten van Soria Bel |
Meer producten van Mannavital |
Meer producten van Mannavital |
Meer producten van Ojibwa De Roeck |
|
|
|
|
|
Alle op de site vermelde producten kunt u rechtstreeks online bestellen bij Fidelity Health Products. Dank zij een samenwerking garanderen zij HETZELFDE product en kwaliteit voor een GOEDKOPERE prijs dan de aanbevolen prijs en krijgt u uw bestelling vanaf € 50 gratis geleverd. Voor meer informatie, klik op de knop "Bestelinfo".