Het is van cruciaal belang om een hoge bloeddruk (bovengrens 140/90 mm) te vermijden.
Bij een bevolkingsonderzoek vond men dat ieder 10 mm bloeddrukverhoging (zowel de systolisch = bovendruk, als diastolisch = onderdruk) gepaard ging met een toename van het risico op vasculaire dementie van 40%!
Diabetici hebben ook een duidelijk hogere kans om het slachtoffer te worden van vasculaire dementie.

Eet minder dierlijke vetten en kies voor omega-3 vetzuren en olijfolie.
Beperk tot het gebruik van geraffineerde producten en snelle suikers.
Zorg tevens voor voldoende beweging. Een half uurtje rustig wandelen per dag is al voldoende. Vooral de regelmaat telt.