Uit nieuw onderzoek blijkt alweer dat een slechte nachtrust schadelijk kan zijn voor de hersenen. Bij een onvoldoende slaap worden bepaalde herstelwerkzaamheden in de hersenen gestaakt. Hierdoor blijven te veel eiwitten achter in de hersenen die schadelijke plaques kunnen vormen. Die zijn een belangrijke oorzaak van de ziekte van Alzheimer

Wetenschappers kwamen tot die conclusie door hersenscans te nemen van senioren die geen dementie hadden. Ze zagen dat senioren met een slechte nachtrust de meeste plaquevormende eiwitten in de hersenen hadden. Ze denken dat het verband tussen slaap en plaques wederzijds is. Een slechte nachtrust maakt dat plaquevormende eiwitten slecht opgeruimd worden, terwijl onopgeruimde plaques de slaap kunnen verstoren.

Hoe de ziekte van Alzheimer voorkomen?
Hoe voorkom je hersenveroudering ?

Lees ook:
Sterk hart beschermt tegen alzheimer
Pesticiden oorzaak van alzheimer?!
Minimaliseer het risico op dementie!>

Bronnen:
Mander BA, Marks SM, Vogel JW et al. β-amyloid disrupts human NREM slow waves and related hippocampus-dependent memory consolidation. Nat Neurosci. 2015 Jun 1. doi: 10.1038/nn.4035