ABC GEZONDHEID - Artikels
3 augustus 2007
Antioxidanten als wapen tegen vervroegde veroudering bij sportmensen.
| 03/08/2007 |
| 03/08/2007 |
Vrije radicalen in het menselijk organisme versnellen de veroudering. De beste manier om de nefaste eigenschappen van vrije radicalen te elimineren is dagelijks voldoende antioxidanten te gebruiken onder de vorm van micronutriënten (synoniem voor voedingssupplementen).Antioxidanten zijn het tegengif die vrije radicalen bestrijden. Antioxidanten neutraliseren het teveel aan vrije radicalen in ons lichaam, dat een bepaalde hoeveelheid vrije radicalen nodig heeft om ziekmakende microscopisch kleine indringers via voeding en luchtwegen te neutraliseren. Er is een evenwicht nodig tussen de aanwezigheid van beide chemische stoffen. Er kunnen meer danj tweehonderd verschillende ziektebeelden ontstaan indien er een onevenwicht optreedt tussen een tekort aan antioxidanten en een teveel aan vrije radicalen. Dit gaat van kanker over cardiovasculaire aandoeningen, cataract, maculaire degeneratie en gewrichtsproblemen, om er maar enkele te noemen.
Het lichaam produceert een teveel aan vrije radicalen als de voeding onvoldoende antioxidanten bevat. Er zijn echter tal van andere factoren die precies dezelfde reactie uitlokken. Rokers, mensen die alcohol drinken, mannen en vrouwen die teveel in aanraking komen met luchtvervuiling of teveel zonnen krijgen ook veel te veel vrije radicalen in hun
lichaam. Een aantal medicijnen veroorzaken ook meer vrije radicalen (toxische stoffen) in het lichaam.
Mensen die aan recreatieve sport doen en athleten lopen, naast de reeds vermelde risicofactoren, nog veel meer kans om een veel te veel vrije radicalen in hun organisme op te stapelen. Iedere intensieve training produceert immers een gigantische hoeveelheid aan oxidatieve stress (vrije radicalen) in het lichaam. Dit veroorzaakt, zonder de aanvoer van
compenserende antioxidanten voor ziekten en een vervroegde veroudering van het organisme. Het is bijgevolg geen overbodige luxe voor de sport man of vrouw om na iedere training voldoende antioxidanten in te nemen. Mensen die niet aan sport doen hebben antioxidanten nodig om de vitaminetekorten in de voeding te compenseren en zich te wapenen tegen luchtvervuiling en de reeds hoger aangehaalde risicofactoren.
Chlorella
Bronnen:
Houston MC. : Treatment of hypertension with nutraceuticals, vitamins, antioxidants and minerals.
Expert Rev Cardiovasc Ther. 2007 Jul;5(4):681-91.
Gougoura S, Nikolaidis MG, Kostaropoulos IA, Jamurtas AZ, Koukoulis G, Kouretas D.
Increased oxidative stress indices in the blood of child swimmers. / Eur J Appl Physiol. 2007 May;100(2):235-9.
Machefer G, Groussard C, Vincent S, Zouhal H, Faure H, Cillard J, Radak Z, Gratas-Delamarche A.
Multivitamin-mineral supplementation prevents lipid peroxidation during "the Marathon des Sables".
J Am Coll Nutr. 2007 Apr;26(2):111-20
Houston MC. : Treatment of hypertension with nutraceuticals, vitamins, antioxidants and minerals.
Expert Rev Cardiovasc Ther. 2007 Jul;5(4):681-91.
Gougoura S, Nikolaidis MG, Kostaropoulos IA, Jamurtas AZ, Koukoulis G, Kouretas D.
Increased oxidative stress indices in the blood of child swimmers. / Eur J Appl Physiol. 2007 May;100(2):235-9.
Machefer G, Groussard C, Vincent S, Zouhal H, Faure H, Cillard J, Radak Z, Gratas-Delamarche A.
Multivitamin-mineral supplementation prevents lipid peroxidation during "the Marathon des Sables".
J Am Coll Nutr. 2007 Apr;26(2):111-20
De gegevens op deze site zijn zuiver van informatieve aard en pas bruikbaar na een diagnose door een geneeskundige, therapeut of voedingsdeskundige. Raadpleeg eerst een deskundige en sla nooit professioneel advies in de wind.
