Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u last van hartritmestoornissen?
ABC GEZONDHEID - Artikels
13 september 2019
Bacopa, pepmiddel voor de geest
| 13/09/2019 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Bacopa, pepmiddel voor de geest Steeds meer onderzoek verschijnt over een kruid dat al millennia gebruikt wordt in de ayurvedische (oud-Indiase) geneeskunde: bacopa monnieri. Bacopa-extract verhoogt het denk- en concentratievermogen, verbetert het geheugen, en verlaagt angst en stress. Het extract zou nuttig zijn bij dementie, Parkinson-dementie, epilepsie en ADHD. Bacopa is wat men noemt een hersentonicum met geestverruimende eigenschappen, maar zonder dat het uitputtingsverschijnselen veroorzaakt. Een andere naam voor het kruid is 'brahmi'.

De meeste studies gebruiken geheugen- en psychologische tests, dus kunnen we deze effecten 'hard' maken met behulp van lichaamsmetingen? Een Thaise studie zag verbetering van de reactietijd via metingen met een elektro-encefalogram. Een andere studie toonde een daling van het enzym AChE in het bloed, wat erop wijst dat neurotransmitters (stoffen die signalen doorgeven van hersencel naar hersencel) minder snel afgebroken worden. Tot slot zagen Australische artsen een daling van stresshormonen in het speeksel: dat kan duiden op stressvermindering.

Concentratieproblemen oplossen door ritme en voeding
Hoe voorkom je hersenveroudering ?

Meer lezen:
Fosfatidylserine bij ADHD
Gluten benevelen de geest
Gezonde voeding houdt je geest scherp

Bronnen:
Sathyanarayanan V, Thomas T et al. Brahmi for the better? New findings challenging cognition and anti-anxiety effects of Brahmi (Bacopa monniera) in healthy adults. Psychopharmacology (Berl). 13 05;227(2):299-306
Peth-Nui T, Wattanathorn J et al. Effects of 12-Week Bacopa monnieri Consumption on Attention, Cognitive Processing, Working Memory, and Functions of Both Cholinergic and Monoaminergic Systems in Healthy Elderly Volunteers. Evid Based Complement Alternat Med. 12;12:606424
Benson S, Downey LA et al. An Acute, Double-Blind, Placebo-Controlled Cross-over Study of 320 mg and 640 mg Doses of Bacopa monnieri (CDRI 08) on Multitasking Stress Reactivity and Mood. Phytother Res. 13 06 21. doi: 10.1002/ptr.5029

 

lijn