Pijn: soms zit het tussen je oren, althans voor een deel. En dat is goed nieuws, want het betekent dat je er zelfs iets aan kan doen.
Mensen met chronische pijn hebben vaak last van slapeloosheid. Niet alleen omdat de pijn hen uit hun slaap houdt, ook omdat ze 's avonds continu piekeren over de gevolgen van pijn. De pijn wordt dan uitvergroot. Gevolg: ze geraken moeilijk in slaap en de volgende dag zijn de pijnproblemen verergerd door de slechte nachtrust.

Doorbreek dus de vicieuze cirkel van slapeloosheid en pijn. Gedragstherapie kan je van slechte 'piekergewoonten' afhelpen. Ook mindfulness en relaxatietherapie helpen om psychische problemen niet te zwaar te laten wegen en om een betere slaap te krijgen.

Tips om hoofdpijn te voorkomen!
Leven met chronische kniegewrichtspijn
Hoe behandel je slapeloosheid op een natuurlijke wijze?

Meer lezen:
Zes natuurlijke pijnstillers
Pijnstillers veroorzaken gehoorverlies
Melatonine: pijnstiller bij chronische pijn?