Info-site voor iedereen die bewuster wil omgaan met zijn gezondheid en zijn levenskwaliteit wil verbeteren met niet-toxische gezondheidszorg. Naast, op wetenschappelijke studies gebaseerde, praktische informatie, vind je ook informatie over voorschriftvrije producten en voedingssupplementen. Laat altijd eerst een diagnose stellen door een arts of andere deskundige.
Volledige beleidsverklaring
FAQ'S
Adverteren op deze site?
Product toevoegen?
Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u last van droge ogen?
ABC GEZONDHEID - Artikels
30 januari 2012
Lage glycemische index doet vetten verbranden
| 30/01/2012 |
Terug Verstuur link
lijn
Lage glycemische index doet vetten verbranden Voldoende lichaamsbeweging is nodig als je gezond wilt vermageren. Koolhydraten met een lage glycemische index helpen hierbij, omdat vetten dan sneller verbrand worden. Dat zei de Britse professor Clyde Williams op het 14e Gezondheids- en voedingscongres (Brussel).

Wanneer we aan een (lange) inspanning beginnen, zal het lichaam eerst de koolhydraten in de lever en spieren als energiebron gebruiken. Koolhydraten met een lage glycemische index zorgen ervoor dat het lichaam sneller de vetvoorraden gaat aanspreken. Voor topsporters betekent dit dat ze langer kunnen presteren bij duursporten. Ook voor mensen die willen vermageren, is dit heel nuttig.


Gezond vermageren, hoe doe je dat?
Hoe zwaarlijvigheid voorkomen?
Stevia

Lees ook:
Wat betekent glycemische index en glycemische lading?

Bronnen:
Prof. Clyde Williams, Loughborough University, Leicestershire, UK. Welke voeding nemen vóór het sporten? www.voedingscongres.be

 

lijn
De gegevens op deze site zijn zuiver van informatieve aard en pas bruikbaar na een diagnose door een geneeskundige, therapeut of voedingsdeskundige. Raadpleeg eerst een deskundige en sla nooit professioneel advies in de wind.