Vitaminen, mineralen en een aantal fytopreparaten (plantaardige extracten) vormen mee het basisvoedsel van het menselijk lichaam. Het is dan ook logisch dat mensen onder bepaalde voorwaarden hun heel leven lang bepaalde supplementen kunnen gebruiken om gezond te blijven. Vandaag bestaat er nogal wat discussie rond het feit of vitaminen wel of niet nodig zijn. In de medische wereld blijft men bij de gedachte dat een gevarieerde voeding de beste garantie is om gezond te blijven. In theorie is dit juist. De praktijk bewijst het tegendeel. Veel mensen hebben de gelegenheid niet om dagelijks biologische groenten en vlees te kopen, laat staan dat de tijd er is om te koken. Daarom eten steeds meer werkende mannen en vrouwen fastfood en kantklare gerechten. Spijtig genoeg zitten in die degelijk bereide schotels onvoldoende vitaminen en mineralen waardoor er in het lichaam langzaam maar zeker een vitaminetekort ontstaat.
Flexibiliteit is zonder enige twijfel een economisch rendabel instrument. Het menselijk lichaam heeft echter regelmaat nodig. Door de hectische levenstijl ontbreekt die regelmaat en ontstaat er stress. Een bedenkelijke voedingskwaliteit, flexibiliteit en stress zijn drie redenen waarom mensen vandaag veel meer vitaminen en andere voedingssupplementen nodig hebben dan 25 jaar geleden.
Om stress tegen te gaan heeft ons organisme hoeveelheden vitaminen nodig die moeilijk via de voeding kunnen aangevoerd worden. Daarom zijn voldoende hoeveelheden vitamine C en B noodzakelijk. Mensen die roken en drinken - in de hoop daarmee de stress te beheersen - hebben nog meer vitaminen nodig.
Ons lichaam heeft voortdurend vitaminen nodig om gezond te functioneren in een zeer competitieve wereld. Indien mensen onvoldoende vitaminen en mineralen gebruiken, kunnen de volgende symptomen optreden, een onregelmatig eetpatroon met de voorkeur voor ongezonde voeding, een gevoel van uitputting en moeheid, moeite hebben met het volbrengen van de dagelijkse taken, toenemende concentratieproblemen en slaapproblemen. Dit laatste zorgt voor nog meer moeheid en uitputting. Velen nemen dan maar een slaappil die bijna altijd verslavend werkt en maar een nachtrust van bedenkelijke kwaliteit garandeert.
Een gebrek aan vitaminen en mineralen komt veel meer voor dan de meeste mensen denken. Eigenlijk heeft iedere veertigplusser dagelijks zijn voedingssupplementen hard nodig. Nog een laatste advies. Neem de vitaminen altijd samen met de maaltijden, dit bevordert en optimaliseert hun werking.