Volgens artsen uit Minneapolis (VS) vermindert ribose drastisch de symptomen van rusteloze benen. Ze noteerden hun waarnemingen bij twee mannen, vader en zoon, die uit een generatie van 'rusteloze-benenlijders' stammen. De dosering van ribose werd opgebouwd in drie fasen:
- Drie weken 5 gram 's morgens
- Drie weken 5 gram 's morgens en 's middags
- Drie weken 5 gram 's morgens, 's middags en 's avonds.

Al in de eerste fase voelden de mannen zich energieker, maar de rusteloze benen verminderden niet. In de derde fase waren de symptomen overdag verdwenen, terwijl ze 's nachts drastisch waren verminderd. De symptomen keerden terug zodra de mannen stopten met het nemen van ribose.
Ribose is een monosacharide en maakt deel uit van ATP, een stof die onmiddellijke energie levert aan de cel. ATP wordt namelijk gevormd uit de verbranding van suikers met zuurstof.

Hoe rusteloze benen stilhouden?
Magnesium ontspant en zorgt voor diepe slaap

Meer lezen:
Je energie terug vinden
Strek regelmatig de benen!
Paardenkastanje tegen vermoeide benen