Taurine is een semi-essentieel aminozuur. We kunnen het dus zelf aanmaken, het is trouwens een van de meest voorkomende in levende wezens. Taurine heeft dus zéér veel functies. Onze bloedconcentraties verlagen bij het verouderen, en dat heeft gevolgen…
Uit vele dierenstudies bleek dat taurinesuppletie levensverlengend werkt, dit door invloed op zeer verscheidene systemen. Het vertraagt de ‘sleutelmarkers’ van veroudering: oxidatieve stress, chronische ontstekingen, verhoogde DNA-schade, verstoorde mitochondriale functie, enzym telomerase*-tekorten, celveroudering…

Taurinetekort blijkt geassocieerd met slechte gezondheid en ouderdomsziekten. Een analyse van een grootschalige humane studie bevestigde dat hogere taurinewaarden ook bij de mens geassocieerd zijn met gezondheid: lagere BMI en inflammatiemarkers, minder abdominale obesitas (buik), betere leverwaarden, lagere bloedsuikerspiegel en minder ouderdomsdiabetes…
De auteurs concluderen dat de resultaten erop wijzen dat taurinedeficiëntie bijdraagt aan veroudering. En: beweging, ‘exercise’, verhoogt de taurineconcentratie in het bloed; mogelijks de link waarom lichaamsbeweging levensverlengend is.

Taurine is ook essentieel pre/postnataal: deficiëntie veroorzaakt groeiachterstand, blindheid en osteoporose. En mogelijks bepaalt taurine gedurende de ontwikkelingsfase de latere levensduur…

*Telomerase: het enzym dat de telomeren beschermt en herstelt.

NVDR. De hoogste concentraties taurine vind je in zeevruchten en inktvis, lagere concentraties in vlees en vis.

Galondersteunende tips
Voorkom leverziekten met een gezonde eet- en leefstijl

Meer lezen:
Wanneer ben je oud?
Veroudering en mitochondriën
Multi-nutriënten tegen veroudering