ABC GEZONDHEID - Artikels
31 maart 2023
Vitamine D, gevaarlijk of noodzakelijk?
| 31/03/2023 |
| 31/03/2023 |
Vitamine D is een van de oudste stoffen in de evolutie. Het heeft daardoor massaal veel functies in de stofwisseling. Tekorten hebben dus veel en zware gevolgen. In onze streken maakt de mens geen vitamine D aan buiten de zomermaanden. Wij zijn dus sowieso aangewezen op -veilige- suppletie. Vitamine D is vetoplosbaar, het wordt dus opgeslagen, vooral in vetcellen. En dus is toxiciteit mogelijk bij zware overdosering.
Hoge therapeutische doseringen zijn overigens veilig als ze goed opgevolgd worden.
Een recente Italiaanse studie (Fassio) met zeer hoge doseringen (dagelijks 10.000 IE, wekelijks 50.000 IE, tweewekelijks 100.000 IE) bleek effectief in het corrigeren van ernstige vitamine D-deficiëntie. Er werden enkel milde bijwerkingen gemeld. Die hoge doseringen zijn therapeutisch en moeten zeer goed opgevolgd worden, zodat vergissingen vermeden worden. Recent overleed een ‘oudere’ in België die gedurende 2 maanden (!) elke dag een maanddosis vitamine D genomen had.
Dagelijkse inname met de lagere doseringen (400 tot 3000 IE) werkt veel breder en effectiever dan week- of maanddosissen en is zowel veilig als noodzakelijk.
Osteoporose preventie
Preventie van arteriosclerose: begin zo jong mogelijk!
Meer lezen:
Meer sterfte door gebrek aan vitamine D
Hartklachten door gebrek aan vitamine D
Europeanen hebben tekort aan vitamine D
Bronnen:
Rizolli R. Vitamin D supplementation: upper limit for safety revisited? Aging Clin Exp Res 2021; 33(1):19-24.
Malihi Z et al. Adverse events from large dose vitamin D supplementation taken for one year or longer. J Steroid Biochem Mol Biol. 2019 Apr;188:29-37.
Minisola S et al. Correction of vitamin D status by calcidiol: pharmacokinetic profile, safety, and biochemical effects on bone and mineral metabolism of daily and weekly dosage regimens. Osteoporos Int. 2017 Nov;28(11):3239-3249.
Ganie MA et al. Efficacy and safety of various oral regimens (three oral doses) and schedules (daily v. monthly) of cholecalciferol in North Indian adults with low vitamin D status: evidence from a randomised controlled trial. Br J Nutr 2022; 19;1-8.
Fassio A.Pharmacokinetics of Oral Cholecalciferol in Healthy Subjects with Vitamin D Deficiency: A Randomized Open-Label Study. Nutrients 2020;12(6):1553.
Rizolli R. Vitamin D supplementation: upper limit for safety revisited? Aging Clin Exp Res 2021; 33(1):19-24.
Malihi Z et al. Adverse events from large dose vitamin D supplementation taken for one year or longer. J Steroid Biochem Mol Biol. 2019 Apr;188:29-37.
Minisola S et al. Correction of vitamin D status by calcidiol: pharmacokinetic profile, safety, and biochemical effects on bone and mineral metabolism of daily and weekly dosage regimens. Osteoporos Int. 2017 Nov;28(11):3239-3249.
Ganie MA et al. Efficacy and safety of various oral regimens (three oral doses) and schedules (daily v. monthly) of cholecalciferol in North Indian adults with low vitamin D status: evidence from a randomised controlled trial. Br J Nutr 2022; 19;1-8.
Fassio A.Pharmacokinetics of Oral Cholecalciferol in Healthy Subjects with Vitamin D Deficiency: A Randomized Open-Label Study. Nutrients 2020;12(6):1553.
De gegevens op deze site zijn zuiver van informatieve aard en pas bruikbaar na een diagnose door een geneeskundige, therapeut of voedingsdeskundige. Raadpleeg eerst een deskundige en sla nooit professioneel advies in de wind.
