ABC GEZONDHEID - Artikels
24 oktober 2012
Voedingsstoffen voor gezond haar
| 24/10/2012 |
| 24/10/2012 |
Kaalheid en broos haar kunnen het gevolg zijn van slechte voeding. Drie mineralen zijn hier bijzonder van belang: zink, selenium en ijzer. Extreme tekorten van een van die mineralen veroorzaken soms massaal haarverlies. Ook biotine schijnt nodig te zijn voor haargroei. Biotine zit in eieren, warmoes, groene bladgroenten en pindanoten.
Haaruitval zou ook te maken hebben met oxidatieve stress. Mannen met leeftijdsgebonden kaalheid hebben minder antioxidanten in het bloed, dat hebben artsen gemeten. Bij muizen gaan sterke antioxidanten zoals quertecine en liponzuur vachtverlies tegen.
Haaruitval voorkomen
Grijze haren behandelen
Meer lezen:
Haaruitval door stress
De symptomen van fijn haar
Haaruitval zou ook te maken hebben met oxidatieve stress. Mannen met leeftijdsgebonden kaalheid hebben minder antioxidanten in het bloed, dat hebben artsen gemeten. Bij muizen gaan sterke antioxidanten zoals quertecine en liponzuur vachtverlies tegen.
Haaruitval voorkomen
Grijze haren behandelen
Meer lezen:
Haaruitval door stress
De symptomen van fijn haar
Bronnen:
Suzie Daniells, Gil Hardy. Hair loss in long-term or home parenteral nutrition: are micronutrient deficiencies to blame? Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care 2010, 13:690–697
D. H. Rushton. Nutritional factors and hair loss. Clinical and Experimental Dermatology. 2012; 27, 396–404
Suzie Daniells, Gil Hardy. Hair loss in long-term or home parenteral nutrition: are micronutrient deficiencies to blame? Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care 2010, 13:690–697
D. H. Rushton. Nutritional factors and hair loss. Clinical and Experimental Dermatology. 2012; 27, 396–404