ABC Gezondheid

Hoe nierproblemen voorkomen?

Hoe nierproblemen voorkomen? Met een gezonde leefstijl zijn nierschade en nierfunctieverlies te voorkomen of af te remmen. Voldoende lichaamsbeweging, stoppen met roken, gezond eten en werken aan een gezond lichaamsgewicht horen daarbij. Daarmee worden ook de risico's op diabetes en hoge bloeddruk verminderd, ziektes die op zichzelf ook weer tot nierschade kunnen leiden.

Geef ook voldoende aandacht aan het drinken van zuiver water. Water zuivert het lichaam’.
Het is belangrijk dat mensen zich realiseren dat water drinken goed is voor de algehele gezondheid. Ons lichaam heeft water nodig; water vervoert afvalstoffen en zorgt ervoor dat ze het lichaam verlaten. Water zuivert dus het lichaam. We drinken teveel drankjes - denk dan vooral aan koffie en alcohol - die het lichaam uitdrogen en dus giftiger maken.
Twee liter water drinken - verdeeld over de hele dag - houdt de nieren gezond.
Verder zijn er bij de apotheker en natuurvoedingswinkel natuurlijke middelen te krijgen die de nierfunctie helpen ondersteunen.